Stres günümüz dünyasında her yerde varlığını hissettiren bir olgudur.Eğer nasıl başa çıkacağımızı bilmiyorsak fiziksel,zihinsel,duygusal açılardan olumsuz sonuçlarıyla karşılaşmamız mümkündür.

Amaç: Yaşamımızın bir parçası haline gelen stresi tanıyarak stres kontrolünü sağlama becerilerini geliştirmektir.

Eğitim İçeriği:

-Stres Nedir?
-Stresin Belirtileri
-Stres Tepkileri
-Stresin Kaynağı
-Stresin Manevi, Fiziksel, Zihinsel, Duygusal Boyutu
-Kişilik Özelliklerinin Stres Üzerindeki Etkisi
-Stresle Başa Çıkmayı Kolaylaştıran Faktörler
-Öfke Nedir? Neden Öfkeleniriz?
-Öfkeyle Başa Çıkma Yolları
-Bedensel ve Zihinsel Rahatlama Metotları

Süre :5 saat
Eğitim Yeri:ANDEM Eğitim Salonu
Eğitmen:Ayşenur SÜER